『リフレーム』メモ
『リフレーム』メモ
サブタイトルを含めた正式な書名は
『リフレーム ~一瞬で劇的な変化を生みだすカウンセリングの技術~』
もう、このタイトルからして、「一瞬で劇的な変化を生みだす」なんてありかよ、と思わせる。このうさん臭さ？
以下、ほぼ読書メーターから転載
～～～～
前に本を読み終わったのが３月１７日だったので約1ヶ月ぶりに読了。この本を購入したのは去年か一昨年の斎藤学の日比谷高校の同窓会館でのイベント時で、直後に数ページ読んで、そのままにしていた。数日前、本棚で見つけてなんとなく読んだ。役に立つのだろうとは思いつつ、一抹の嘘くささが拭えない。でも、使えるところは多そう。
～～～～
そう、この うさん臭そうな本が斎藤学のところで売っているというので、興味を引いたのだった。そういえば、今日もそのイベントだ。
2015 JUSTアディクションフォーラム「パーソナリティは変化する」
http://www.just.or.jp/wp-content/uploads/3234607d550f87c50f0fb978014a855a.png
「リフレームの目的は、今までの考えとは違った角度からアプローチしたり、視点を変えたり、焦点をずらしたり、解釈を変えたりと、誰もが潜在的に持っている能力を使って、意図的に自分や相手の生き方を健全なものにし、ポジティブなものにしていくことです」32p とか、書かれると、「相手の生き方を健全なものにし、ポジティブなものにしていく」ってどういうことだよ、とツッコミたくなる性は変えられない（笑）
夫が失業した人が自分で商店街を歩いて、職を探して、2日目に解雇された人の話がある。店主のところに怒鳴り込みに行くという、その人に対して、怒るのは当然だと認めた上で、「二日間雇ってくれてありがとうございました。・・・もし今後また人手を雇うことがありましたら、ぜひ働かせてください」と状況をりフレームすることをすすめるのだが、これもどうかと思った。確かに次にこのパン屋が求人を出すときには有効かもしれないが、一旦採用して2日で投げ出すような店と投げ出されるような人にそういうことがあるのかどうか、また、その彼女の怒りはそれでおさまるのだろうか？
確かに、そんなところで無駄にエネルギーを使うのはどうか、とも思うが。
いきなり、否定的なところだけ書いたが、いろいろ使えそうな部分は多い。
紀伊国屋のサイトの説明（目次？）が詳しい https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784479793564
内容説明
ピンポイントでストンと心の中に入る！次の肯定的なステップへつなげる画期的なスキル。日米で３５年以上活躍する著者が、豊富な治療経験をもとに解説する。実例・練習例も多数収録。
１ リフレームとは何か
（リフレームの特長；リフレームを考えるようになったきっかけ；リフレームの種類；リフレームと変化のステップ）
２ リフレームを実践するまえに
（カウンセラーが心がけておきたいこと；クライアントが発するメッセージを理解する）
３ リフレームを実践する
（リフレームの実践例；リフレームの練習；自分の心の成長に役立てる）
著者紹介
西尾和美［ニシオカズミ］
１９４５年、岐阜県に生まれる。ＣＳＰＰバークレイで博士号（Ｐｈ．Ｄ．）を取得し、アメリカ・カリフォルニア州で精神療法家として３５年以上幅広く活躍。心的外傷（トラウマ）を受けた人たち、機能不全な家族の中で育ったアダルト・チルドレン、共依存症の治療にあたっている。年１回日本に帰国し、セミナー、ワーク、講演にと精力的に活動している。アライアント国際大学名誉教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版社内容情報
米国在住で世界的サイコセラピストの著者が、長年のカウンセリング体験から生み出した画期的なスキルを紹介。実践例と練習例も収録。
詳しい目次
〈はじめに〉実践的でパワフルなスキル １
?T リフレームとは何か What is Reframe?
第一章 リフレームの三つの特長
物事を新しい見方でポジティブに解釈する
ネガティブなことの中に隠れているもの
特長１ 気持ちが晴れ、心が落ち着く
特長２ 新しい視点から自分を見る
特長３ 自分で気づき、納得する
第二章 リフレームを考えるようになったきっかけ
日本で年一回しかできない面談を効果的にするために
五〇分一回の真剣勝負で心がけている六つのこと
誰もが潜在的に持っている能力を使って行動を変える
第三章 リフレームの種類
三つのキーワードで分類
１ 違った「角度」からアプローチするリフレーム
・・・ネガティブな面とポジティブな面の両方を見る
［応用］ 相手の動機や意図の解釈を変えるリフレーム
２ 「文脈」を変えるリフレーム
・・・思考や行動を起こしている文脈に注目する
・カウンセラーがしっかり記憶しておくべきこと
［応用］ 焦点をずらすリフレーム
・ある考えにとらわれて抜け出せないときに効果的
３ 「価値や意味」を変えるリフレーム
・・・人生に対してポジティブな姿勢が生まれる
第四章 リフレームと変化のステップ
変化のステップは三段階
１ ホッとする
２ あっ、そうなんだ！
３ よし、できる！
?U リフレームを実践する前に Befor effective practice
第五章 カウンセラーが心がけておきたいこと
九つの基本的なルール
第六章 クライアントが発するメッセージを理解する
メッセージに込められている四つの問題
?V リフレームを実践する Practice of Reframe
第七章 リフレームの実践例
実践例１ 医者と患者の場合?@
［患者からの問題提起／先生の言われたとおりやってみたんですけど、全然効果がありませんでした］
■実践例２ 医者と患者の場合?A
［患者からの問題提起／夫は酒癖が悪くて、何度もお酒をやめてと頼んでも聞いてくれません］
実践例３ 医者と患者の場合?B
［患者からの問題提起／先生はちゃんと話をしてくれないような気がします］
実践例４ カウンセラーとクライアントの場合?@（リフレーム講義２時間後）
［患者からの問題提起／うちの子は引きこもりでお先真っ暗です］
実践例５ カウンセラーとクライアントの場合?A（リフレーム講義２時間後）
［患者からの問題提起／何かと怖くておびえちゃうんです］
第八章 リフレームの練習
気持ちのよくないコミュニケーションをリフレームのメッセージに変える
気持ちのよくないコミュニケーション１ 変化するよう命令したりコントロールする
気持ちのよくないコミュニケーション２ 相手の意図を否定的に解釈する
気持ちのよくないコミュニケーション３ お説教をする
気持ちのよくないコミュニケーション４ 相手の感情や考えを否定する
気持ちのよくないコミュニケーション５ 叱咤激励をする
気持ちのよくないコミュニケーション６ 相手の言っていることを逸らす
気持ちのよくないコミュニケーション７ 永遠視したり、全体視する
?W 自分のためのリフレーム Reframe for you
第九章 自分の心の成長に役立てる
健全な人間関係は自分自身との良い関係から
ネガティブな「セルフトーク」をリフレームする
〈おわりに〉人生をポジティブに楽しむ
～～～
アマゾンのレビューでは概ね好評なのだが、
http://www.amazon.co.jp/review/R25U55NCL0JIYZ?
という辛口のレビューも。専門的なことはよくわからないけど、そういうこともあるのかと思う。
ま、さっきも書いたけど、使える部分は大いので使えるところは使えばいいと思います。
サブタイトルを含めた正式な書名は
『リフレーム ~一瞬で劇的な変化を生みだすカウンセリングの技術~』
もう、このタイトルからして、「一瞬で劇的な変化を生みだす」なんてありかよ、と思わせる。このうさん臭さ？
以下、ほぼ読書メーターから転載
～～～～
前に本を読み終わったのが３月１７日だったので約1ヶ月ぶりに読了。この本を購入したのは去年か一昨年の斎藤学の日比谷高校の同窓会館でのイベント時で、直後に数ページ読んで、そのままにしていた。数日前、本棚で見つけてなんとなく読んだ。役に立つのだろうとは思いつつ、一抹の嘘くささが拭えない。でも、使えるところは多そう。
～～～～
そう、この うさん臭そうな本が斎藤学のところで売っているというので、興味を引いたのだった。そういえば、今日もそのイベントだ。
2015 JUSTアディクションフォーラム「パーソナリティは変化する」
http://www.just.or.jp/wp-content/uploads/3234607d550f87c50f0fb978014a855a.png
「リフレームの目的は、今までの考えとは違った角度からアプローチしたり、視点を変えたり、焦点をずらしたり、解釈を変えたりと、誰もが潜在的に持っている能力を使って、意図的に自分や相手の生き方を健全なものにし、ポジティブなものにしていくことです」32p とか、書かれると、「相手の生き方を健全なものにし、ポジティブなものにしていく」ってどういうことだよ、とツッコミたくなる性は変えられない（笑）
夫が失業した人が自分で商店街を歩いて、職を探して、2日目に解雇された人の話がある。店主のところに怒鳴り込みに行くという、その人に対して、怒るのは当然だと認めた上で、「二日間雇ってくれてありがとうございました。・・・もし今後また人手を雇うことがありましたら、ぜひ働かせてください」と状況をりフレームすることをすすめるのだが、これもどうかと思った。確かに次にこのパン屋が求人を出すときには有効かもしれないが、一旦採用して2日で投げ出すような店と投げ出されるような人にそういうことがあるのかどうか、また、その彼女の怒りはそれでおさまるのだろうか？
確かに、そんなところで無駄にエネルギーを使うのはどうか、とも思うが。
いきなり、否定的なところだけ書いたが、いろいろ使えそうな部分は多い。
紀伊国屋のサイトの説明（目次？）が詳しい https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784479793564
内容説明
ピンポイントでストンと心の中に入る！次の肯定的なステップへつなげる画期的なスキル。日米で３５年以上活躍する著者が、豊富な治療経験をもとに解説する。実例・練習例も多数収録。
１ リフレームとは何か
（リフレームの特長；リフレームを考えるようになったきっかけ；リフレームの種類；リフレームと変化のステップ）
２ リフレームを実践するまえに
（カウンセラーが心がけておきたいこと；クライアントが発するメッセージを理解する）
３ リフレームを実践する
（リフレームの実践例；リフレームの練習；自分の心の成長に役立てる）
著者紹介
西尾和美［ニシオカズミ］
１９４５年、岐阜県に生まれる。ＣＳＰＰバークレイで博士号（Ｐｈ．Ｄ．）を取得し、アメリカ・カリフォルニア州で精神療法家として３５年以上幅広く活躍。心的外傷（トラウマ）を受けた人たち、機能不全な家族の中で育ったアダルト・チルドレン、共依存症の治療にあたっている。年１回日本に帰国し、セミナー、ワーク、講演にと精力的に活動している。アライアント国際大学名誉教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
出版社内容情報
米国在住で世界的サイコセラピストの著者が、長年のカウンセリング体験から生み出した画期的なスキルを紹介。実践例と練習例も収録。
詳しい目次
〈はじめに〉実践的でパワフルなスキル １
?T リフレームとは何か What is Reframe?
第一章 リフレームの三つの特長
物事を新しい見方でポジティブに解釈する
ネガティブなことの中に隠れているもの
特長１ 気持ちが晴れ、心が落ち着く
特長２ 新しい視点から自分を見る
特長３ 自分で気づき、納得する
第二章 リフレームを考えるようになったきっかけ
日本で年一回しかできない面談を効果的にするために
五〇分一回の真剣勝負で心がけている六つのこと
誰もが潜在的に持っている能力を使って行動を変える
第三章 リフレームの種類
三つのキーワードで分類
１ 違った「角度」からアプローチするリフレーム
・・・ネガティブな面とポジティブな面の両方を見る
［応用］ 相手の動機や意図の解釈を変えるリフレーム
２ 「文脈」を変えるリフレーム
・・・思考や行動を起こしている文脈に注目する
・カウンセラーがしっかり記憶しておくべきこと
［応用］ 焦点をずらすリフレーム
・ある考えにとらわれて抜け出せないときに効果的
３ 「価値や意味」を変えるリフレーム
・・・人生に対してポジティブな姿勢が生まれる
第四章 リフレームと変化のステップ
変化のステップは三段階
１ ホッとする
２ あっ、そうなんだ！
３ よし、できる！
?U リフレームを実践する前に Befor effective practice
第五章 カウンセラーが心がけておきたいこと
九つの基本的なルール
第六章 クライアントが発するメッセージを理解する
メッセージに込められている四つの問題
?V リフレームを実践する Practice of Reframe
第七章 リフレームの実践例
実践例１ 医者と患者の場合?@
［患者からの問題提起／先生の言われたとおりやってみたんですけど、全然効果がありませんでした］
■実践例２ 医者と患者の場合?A
［患者からの問題提起／夫は酒癖が悪くて、何度もお酒をやめてと頼んでも聞いてくれません］
実践例３ 医者と患者の場合?B
［患者からの問題提起／先生はちゃんと話をしてくれないような気がします］
実践例４ カウンセラーとクライアントの場合?@（リフレーム講義２時間後）
［患者からの問題提起／うちの子は引きこもりでお先真っ暗です］
実践例５ カウンセラーとクライアントの場合?A（リフレーム講義２時間後）
［患者からの問題提起／何かと怖くておびえちゃうんです］
第八章 リフレームの練習
気持ちのよくないコミュニケーションをリフレームのメッセージに変える
気持ちのよくないコミュニケーション１ 変化するよう命令したりコントロールする
気持ちのよくないコミュニケーション２ 相手の意図を否定的に解釈する
気持ちのよくないコミュニケーション３ お説教をする
気持ちのよくないコミュニケーション４ 相手の感情や考えを否定する
気持ちのよくないコミュニケーション５ 叱咤激励をする
気持ちのよくないコミュニケーション６ 相手の言っていることを逸らす
気持ちのよくないコミュニケーション７ 永遠視したり、全体視する
?W 自分のためのリフレーム Reframe for you
第九章 自分の心の成長に役立てる
健全な人間関係は自分自身との良い関係から
ネガティブな「セルフトーク」をリフレームする
〈おわりに〉人生をポジティブに楽しむ
～～～
アマゾンのレビューでは概ね好評なのだが、
http://www.amazon.co.jp/review/R25U55NCL0JIYZ?
という辛口のレビューも。専門的なことはよくわからないけど、そういうこともあるのかと思う。
ま、さっきも書いたけど、使える部分は大いので使えるところは使えばいいと思います。
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